ชาและการพักผ่อนยามค่ำคืน
ชาเขียว ชาดำ และชาอู่หลงมีคาเฟอีน หากต้องการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนตอนกลางคืน ควรอ่านส่วนผสมและพิจารณาเครื่องดื่มสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ความรู้สึกผ่อนคลายไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มนั้นรักษาอาการนอนไม่หลับได้
OngTeh 王茶
วัฒนธรรมชา ความเชื่อดั้งเดิม และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
เริ่มเรียนรู้จากชาหนึ่งถ้วย OngTeh 王茶 เป็นเว็บไซต์ให้ความรู้เรื่องชาโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เริ่มต้นจากสิงคโปร์ เรานำเสนอวัฒนธรรมการดื่มชาทั่วโลก เครื่องดื่มสมุนไพร และกิจวัตรประจำวัน โดยแยกการใช้ตามประเพณี ความเชื่อที่แพร่หลายในปัจจุบัน และสิ่งที่งานวิจัยสนับสนุน ไม่มีการจำหน่ายสินค้าและไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล
การย่อยอาหารและสมุนไพร
ขิงถูกใช้ตามภูมิปัญญาดั้งเดิมเมื่อมีอาการไม่สบายท้อง งานวิจัยเรื่องอาการคลื่นไส้บางส่วนศึกษาอาหารเสริม ไม่อาจสรุปว่าชาขิงให้ผลเหมือนกัน เช่นเดียวกับผลการศึกษาน้ำมันเปปเปอร์มินต์ชนิดแคปซูลซึ่งไม่ใช่หลักฐานของชาสะระแหน่
เราอธิบายหลักฐานอย่างไร
เราแยกเรื่องประเพณี ความเชื่อในปัจจุบัน ผลวิจัย และข้อควรระวัง หากตั้งครรภ์ ใช้ยา มีอาการแพ้ หรือมีอาการต่อเนื่อง ควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์
หน้านี้เป็นฉบับแปลเบื้องต้นและยังต้องตรวจทานภาษาและข้อมูลสุขภาพ
NIH NCCIH — Chamomile · NIH NCCIH — Ginger · NIH NCCIH — Peppermint oil · NIH NCCIH — Green tea